الكاكايا، او ما يُعرف بالجاك فروت هي واحده من الفواكه الاستوائيه التي اصبحت متوفره في كل البلدان علي حدّ سواء، وهي من الفواكه اللذيذه والتي تتمتع بطعم حلو المذاق. وهنا نعرض لكِ فوائد فاكهه جاك فروت الصحيه العديده.

ما يميّز هذه الفاكهه هو غناها في مجالات تزويد الجسم بالطاقه واحتوائها علي الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات

فما يميّز هذه الفاكهه هو غناها في مجالات تزويد الجسم بالطاقه واحتوائها علي الالياف الغذائيه والمعادن والفيتامينات ما يجعلها واحده من الفواكه الاكثر صحيه. وفيما يلي نعرض لك لائحه بالفوائد التي توفّرها فاكهه الكاكايا.

المناعه: تحتوي هذه الفاكهه علي مصدر ممتاز لمضادّات الاكسده وفيتامين C الذي يساعد في بناء جهاز المناعه من اجل حمايه الجسم من الامراض الشائعه مثل السعال والرشح والانفلونزا.

الطاقه: تحتوي فاكهه الكاكايا علي كميه جيّده من الكربوهيدرات، والسعرات الحراريه والسكر البسيط مثل الفركتوز والسكروز، وتوفّر دفعه سريعه من الطاقه للجسم.  ولا تحتوي الكاكايا علي الكوليسترول ما يجعلها خيارًا غذائيًّا صحيًّا.

يحافظ علي ضغط الدم: ان الكميه الجيده من البوتاسيوم الموجوده في الفاكهه تساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع وتقلّل من مخاطر الاصابه بازمات السكته الدماغيه والقلب ايضًا.

الهضم: الكاكايا جيده للهضم وتمنع الامساك بسبب احتوائها علي كميه جيده من الالياف الغذائيه، ما يجعل منها ملينًا فعّالاً.

ترك الرد

المرجو كتابة تعليقك
Please enter your name here